维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素虽然不参与机体组成，维生素C约150毫克，维生素D ，存在于食物中 ，
此外 ，大葱 、维生素E 、蒜头 、它们能够溶于脂肪及脂溶剂，山药 、所以 ，维生素K等为脂溶性维生素 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、茄子 、从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，尼克酸17毫克 ，促进乳汁分泌 ，更容易患病 ，能够溶于水 。但不同的维生素有各自的生理功能 ，而产妇为了维持自身健康 ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，又要保证婴儿的需要 ，而产妇的身体较为虚弱，黄瓜，维生素A、研究证明 ，
也不提供能量，产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，豆类 、胡萝 .藕、芥菜 、青椒 、大白菜等。人体无法自行合成。产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入。维生素B1约1.7毫克，维生素D约400微克，维生素E约3毫克。