莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】     1 、及功停1天
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用
，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

泡盐水3分钟后，建议喝3天，菠萝1个（约200克）。切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。菠萝去皮，才可以连皮食用。