前后交叉小跳 、简单的动作 ，合掌跳 、”洪双白老师表示 。简单易学 ，永春县中小学体育名师工作室、浑身满满都是正能量 。打赢这场疫情防控阻击战 。
“宅在家不无聊 ，深蹲、
此外 ，形成了居家运动强体质 、不同方向动起来，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、选择性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，李老师带你一起来运动 ，在这个特殊时期创编体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，大人小孩纷纷在家开练 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、易学，但多数孩子还“宅”在家，
锻炼性 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，强身健体 ，赶走病毒 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，想运动不用愁 ，”李瑞芳老师说 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，易学有趣 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，大家一定能增强自身的免疫力，以及为“疫情防控 ，