2.鸡汤 、鱼 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复，食样但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，豆制品）外
，馄饨 、能使大便通畅。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。简介
： 为了恢复体力和早日下奶，还要继续服用鱼肝油丸、加工也要精细一些
。鸡血 、除了吃含钙、豆浆等
，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝 、钙片等。以防奶胀 ，除了三顿饭
，瘦肉 、软饭为主 ，可选用稀粥 、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制。以下几点供参考 。鸡较好 。保持充足奶量 ，面包 、牛]奶 、汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。