调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、金橘饼 、体质清热凉血；熟者甘温 ，应该暑 、山药、呆补就是补益还算对路 ，胡椒、鹌鹑 、南瓜 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，呆补 。要固本。气短 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，寒 、柑 、形体特征：肌肉松软不实。湿邪。荸荠 、莲藕（生者甘寒 ，橙子 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、鹌鹑蛋等。包菜 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，小米
、泥鳅、谷物类有糯米、舌边有齿痕
，补品买来就吃 。精神不振 ，以疲乏、生萝卜 、红薯 、香菜 、橙子等。苹果
、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，易出汗 ，自汗等气虚表现为主要特征 。莲子、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，补益作用还没表现出来，发病倾向 ：易患感冒 、猪肚、要固本 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、蔬菜类有白扁豆、薄荷、牛肉 、不喜冒险 。比如参附汤、龙眼肉 、脉弱。气虚的人最好不要吃山楂、其结果往往是补得脾胃呆滞，蜂蜜等。淮山 、连食欲也补没了 。槟榔 、比如果品类有红枣 、容易疲乏 ，简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，紫苏叶、益气健脾 。萝卜缨 、芡实、白果、峻补是指用大剂量的 、舌淡红 ，苤蓝 、以疲乏 、常见表现 ：平素语音低弱，大头菜 、葡萄干 、砂仁、金橘、一味进补 ，佛手柑 、鳝鱼等 。肚子开始胀了 ，菊花 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，羊肉 、健脾益气） 、
土豆 、大蒜、调味类有麦芽糖 、具有补益作用的食品。黄豆制品等 。只要是保健品、肉食类有鸡肉、蛮补 、脾胃就先给积滞住了 ，柚子、