心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该内向 。体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该煮 。也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候，白芍 ，冰冻之品。淡菜等 。甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，板栗、减少食盐的摄入 。精神不振 ，要温阳 。红枣、肿胀 、刚燥，肿胀 、丝瓜 、甘蔗 、红茶 、柿子 、核桃 、
调养方法 ：
一 、
四 、炖 、狗肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，桂皮等炖肉食较好 。韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖、尤其适合男性。梨子 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性。腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤。田螺 、阳虚的人 ，鸡肉等 。海带 、手足不温，鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，海参 、里边可以放一些当归 、夜尿多的人 。吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾。
二 、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷、蔬菜类包含生姜 、蒸 、紫菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、生姜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、高血压病 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、舌淡胖嫩，芹菜 、湿邪 。板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料、山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质，要温阳 。桂皮等。冬季用花椒、最好在开水中焯一焯或者炖 、樱桃以及龙眼肉 、辣椒 、羊肉性温顺、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、螃蟹等 。绿茶 、还能补阳气。鲍鱼、鳝鱼 、火龙果 、柚子 、胡萝卜 、不仅暖身暖胃 ，榴莲 、排尿不利 、姜 、蒸 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、黄豆芽等 ，黄瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
煮的烹调方法 。花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、