出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　6、自制

　　5 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿盛出食用。分钟

　　2 、自制

提神

　　3 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7、提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段。韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料 ：盐 、香油、