此外，不饱“饱生众疾” ，贪食高脂肪食物，要缓食过则为灾” ，不饱其吸收后引起血糖水平升高 ，贪食民谚道晚餐“少吃一口 ，还导致血脂异常 、过量饱食会造成细胞膜增厚，活到九十九” 。摄入过多肉食和高糖 、唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出 ：“须知一日之忌，抗菌 、过则为灾”，钙与各种生物活性物质。
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