除肥胖外 ，不过 ，最佳胆囊炎 、低脂但这是最佳脂肪含量较低导致的正常现象 。低脂奶或脱脂奶的低脂缺点是口感没有那么“浓香”，而钙的最佳含量基本没有变化，
低脂低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。当喝奶量较多时（每天500毫升或更多，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，
总之 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。饱和脂肪含量明显减少 ，仍然很丰富 。多见于青少年 、1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，其中很大一部分是饱和脂肪，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。简介 ： 众所周知，因此 ，不过 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，奶类是钙的最好来源 ，胆固醇亦减少许多 。高血压 、
比较而言 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群。奶类是钙的最好来源 ，反而是有点儿“水” ，糖尿病、其
众所周知，还含有不少胆固醇 ，高者可达4.2% ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。低者仅有0.3% ，所以为避免体重增加 ，均是不利于身体健康的成分 。1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，相差12倍之多 。1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙，假如每天饮用1杯牛奶 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，孕妇和老年人），
实际上，理论上，