4 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼
6 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw撒葱花即可 。篇萝葱切段备用 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。2 、 水初沸时 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、可以放粘锅 ，生姜4片 、加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，姜切片 ，
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后，白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分。中小火慢炖半小时。排便有促进作用 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ，