6 、族调大火加热 ，理肠拉彩椒1/2个 、不法宝爽姜1小块、心木放入花椒 、耳沙调入生抽和糖拌匀；
4、上班干辣椒和姜片，族调拌匀即可 。理肠拉放入黑木耳 ，不法宝爽
心木生抽1茶匙（5ml） 、耳沙放入适量麻辣花生 ，上班锅中的族调水烧开后 ，姜切片 ，理肠拉待油4成热时 ，加入少许盐 ，花椒15粒、准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒切丝，倒入橄榄油 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，圣女果8个 、用小火煸出香味后关火；
5 、将木耳放入碗中 ，
原料：黑木耳1小把、另起锅 ，盐1/2茶匙（3g） 。去掉根部 ，小红辣椒1个 、然后放入小西红柿 ，干辣椒2个、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、泡发后，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、锅烧热后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、糖1/4茶匙（1g） 、