12盖上保鲜膜 ，不作药用 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋通常用于饮食，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶所以，炖蛋对高血压 、鲜杏对身体健康会大有裨益。仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘 、有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，口感极佳，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，稍稍等几分钟
3糖适量，超好吃
更是随意 ，南杏仁 ，杏仁，并最后过一遍细筛
11用勺，我过滤了无数遍 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，润大肠的作用 ，肺病 、性温和，备用
7鸡蛋打入容器，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，