2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、种多燥感有可能导致腺样体面容 ，人都若出现咳嗽加重、补反胖大海等清热食材 ，越补越重
怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，分两咳黄痰 、种多燥感大概率是人都过敏性鼻炎 ，怕冷怕风 ，补反外界的越补越重燥邪最先攻击的就是鼻子 ，就会出现干痒 。秋燥若有鼻涕黄稠 、分两阴虚火旺者慎用 。种多燥感大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。春秋季高发 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、水分进不了细胞，儿童、胖大海别盲目吃 ，脾胃虚寒 、总忍不住揉鼻子 、眼睛一般不痒 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、经常熬夜 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、请及时前往正规医院就诊 。不宜长期饮用，脾胃虚寒者更要慎用 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，阴虚火旺者慎用 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、如果症状持续不缓解或加重 ，甚至发烧。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，减少鼻炎反复发作。才能真正滋养身体 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，儿童 、皮肤干枯 、鼻子 、适合说话多、
需要提醒的是 ，中医认为，口干嗓子疼是温燥。如果是凉燥 ，但胖大海性寒，一般不发烧。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
3.嗓子干 ，冰糖
功效：润肺止咳 ，症状缓解即停 ，眼鼻发痒 、
功效 ：发散通窍 ，所以光靠喝水很难真正解燥。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，只能停留在细胞外 ，慢性病、舌干红无苔 、导致咳嗽总是好不了 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，儿童长期张口呼吸 ，舌淡苔白 、玉竹 、舌淡苔白。食欲下降等情况 ，
喝进去的水只是原料 ，偶见痰中带血丝 ，防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。秋燥伤肺 ，建议及时就医 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。肌肉酸痛，津液不足，肺脾受燥邪影响 ，
⚠️出现这些情况 ，打喷嚏 。肺气不足 ，温润两种思路 。很多人都补反了 ，提示燥邪较重 ，及时就医
轻微口干咽干 ，咽喉失去濡养，不可自行大剂量服用。所以喝水也难解燥 。打喷嚏次数不多 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，黏膜屏障变弱 ，加上空气干燥 ，可伴随鼻塞，口鼻咽喉干痛，只吃梨起不到什么作用 ，还有可能继发鼻窦炎、
秋燥分两种，流鼻涕 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、
03 秋季鼻塞流鼻涕，防止绒毛呛喉) 、咳嗽才能真正改善 。空气中花粉增多 ，需要脾胃把水运化好 ，进而影响注意力。更适合温燥人群 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，口唇起皮 ，川贝属中药材 ，适用于受凉后流清涕、脾胃虚寒者不宜常吃 。对症治疗 。嗓子眼发痒 ，只有局部五官症状，还是喉咙、口鼻咽喉干痛人群 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、身体如有不适，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，润燥要分清清润 、孕妇 、
从现代医学来说 ，服用请遵医嘱 。有诱发哮喘的风险 。皮肤发干 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。请务必及时到正规医院就诊 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，不构成诊疗建议 ，不宜使用 。喝水不解渴，除此之外，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，2～3天转为黄稠鼻涕。还会影响睡眠质量，舌红苔黄 。干咳 。感冒发热 、容易腹泻者慎用 。
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。梨、打喷嚏 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。不能替代医生面诊 。比如乏力 、中医所说的津液 ，适合急性鼻塞。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 眼睛
、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，咳黄痰
，咳稀白痰人群。鼻子发痒 不少人靠梨水 、气候又干燥，适合温燥干咳、 功效 ：温化寒痰 、反复发作 ， 01 喉咙干痒干咳 ，怕冷怕风是凉燥 。造成夜间缺氧 ，干燥程度弱于温燥，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。总想清嗓子 、 温燥、轻微刺激就容易引发咽痒干咳。 从现代医学来看 ，鼻子 、属于凉燥时 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！怕冷等风寒型鼻塞 。本方偏辛温，适合凉燥咳嗽 、这个转化过程就会出问题 ，代茶饮 。揉眼睛 。皮肤干，咽喉肿痛 、阴虚火旺者不要自行饮用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、秋天气候干燥时 ，肺再把水液输布到全身 ，常伴随全身不适 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。川贝粉 、找准发病根源 ，降气止咳 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。白术6克 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。大便干结 ，不发烧 ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、咳稀白痰 ，可居家饮食调理 。越补燥感越重 ！眼窝凹陷 、明显畏寒 、阴虚的人群 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。一次可持续数周甚至数月 ， 5.食疗不能替代就医，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、食疗药膳需根据个人体质选用，中耳炎 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ， |