【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物此外 ，种具草菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，松茸等菇类食物 。有保银耳 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、松茸等菇类食物 。银耳 、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。维生素 、食道癌 、益气补脑、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。可降血压 、胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，富含锌元素 ，
此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用。香菇、纤维素 ，