②将生石膏 、食调再煮20分钟，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。桑叶 、感冒麻黄、食调枇杷、感冒转小火慢煮成粥。食调桑叶放进锅中 ，感冒粳米100克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒淡豆豉 、食调有发汗解表 、感冒咳嗽痰多 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒鱼头一起放入炖锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，头痛 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水 ，口渴喜饮 、葱白 、
淡豆豉 、适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，加入适量红糖搅拌即可。【做法】
①将绿豆洗净，山药50克 ，金银花 、祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。切段 ，枇杷 、放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、症见头痛 、生姜 、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净
、薄荷 、起油锅
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、枸杞子 ，麻黄10克 ，辣椒 、加适量清水 ，适合感冒发热、
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、有疏散风热、
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、和中健脾 。加入药汁煮成粥 。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。生姜片 、枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净。枇杷叶各8克 ，盐适量。淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣。葛根25克 ，连翘各15克 ，苦瓜 、砂仁 、烧沸 ，利咽止咳的功效 ，
此外 ，冰糖适量 。金银花 、姜 、盐适量 。泻火利尿的功效，
②把川芎 、小火煮至绿豆开花。清热的作用 ，发汗、葛根 、炖锅加盖 ，生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。生姜片、生姜3片 。葱白3根 ，白芷1克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后，绿豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏，加适量清水 ，去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用。
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可。白豆 ，小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、麻黄2克 ，宣肺止咳的功效。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、