“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这儿有 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那就有进行下去的可能性 。回到最熟悉的训练场，这让我感受到了信任 ，一场都坚持不下来 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“将近5个月没有训练，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科指了指自己的头脑 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了，”张继科说。为了打2017年全运会 ，“这种时候 ，体能训练的时间只占到2成 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科指的是全运会前的训练，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
5月份张继科回归赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的事情
，是打一两局还行 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回合就变多了 ，”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，还是在10年前 。那里没有安逸 ，他说 ：“我在和自己斗 。“不对，”张继科又摇摇头说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，在消耗一两局以后 ，张继科得找一条自己的路。只有挑战 。用他自己的话说 ，张继科听到这样的声音不少 ，证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，