国庆长假过后 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。”尹红蕾分析 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、睡眠债
| “睡眠债更像信用卡 ，偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，记忆力、出游、主任医师尹红蕾说，但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但利息高 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” “补觉能补的是困倦 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， |