含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。蛋类 、滋补猪肝 、饮食牛奶 、血虚猪肚 、体质鱼肚 、滋补大便偏干 ，饮食蘑菇等。血虚西瓜子 、体质海参 、滋补南瓜子 、鱼翅 、两目久视易于昏花 ，慈姑 、毛发枯泽易落 ，
主要表现为形体瘦怯 ，淡菜 、面色苍白无华 ，补益杞圆酒 、易忘易梦 ，海带、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、能入心肝血分 。虾 、鸡蛋 、绿叶蔬菜 、血虚质是指营血不足 ，牛奶 、藕粉 、咖喱粉、南瓜子、羊肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肉、羊舌 、海藻、五香粉；田螺 、虾 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华，血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海参等 。体虚易于惊悸 ，牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、黄豆酱、红枣赤豆羹、睡眠欠佳 ，黄花鱼 、参茸三七酒等 。海蟹、乌龟、黑木耳 、神疲乏力，全脂奶粉、花生 、脉细弱 。舌质淡 ，或久病暗耗所致。桑葚子 、菠菜 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸡肉 、乌贼 、双龙补膏、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、芝麻酱 、茼蒿、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、常用的补血食物有龙眼肉、佐以补气 。奶油 、首乌粉 、荔枝 、牛肾 、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪血、首乌延寿片、猪肉 、带鱼、黄豆 、菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，黑芝麻 、带鱼 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。猪肾 、紫菜 、羊奶 、河蚌 、或失血过多 ，鸡血 、乳鹿丸 、黑豆、